リズ山崎『いつでも「大好きな自分」になれる本』から

「「困ることなど何もない」を口ぐせのように言葉がけをして、
　「困ることなど何もない」をモットーに生活してみるのです。
　すると、いろいろな場面で、気が楽になります。」
（リズ山崎『いつでも「大好きな自分」になれる本』から）

つい思ってしまう。ああ、困ったなって。
つい思ってしまう。嫌だなあ、苛付くなあ、等々。
そう思うと余計に不機嫌になって、マイナス感情の悪循環。

そう思う前に、「困ることなど何もない」って思えると、
心に余裕が生まれるし、優しくなれる気がする。

不機嫌のもとを作るかどうかは、自分次第なんだよね。